东京奥运会上，让人为之惊叹不已的是，中国代表团多位世界冠军在成为母亲之后，选择复出征战。和所有母亲一样，这些“冠军妈妈”因为运动员身份的特殊性，他们还需要克服年龄、伤病、长期封闭等难题。

世界冠军黄雪辰已经参加过三届奥运会，2019年，她重返赛场，复出之路，百般艰辛。花样游泳看上去有多美，就有多残酷。

成年女性体脂率一般在20%-30%左右，但花游运动员的要求是9%-12%，甚至更低。黄雪辰生育后体重达到96公斤，为了让体重达到61公斤，她上午练体能，下午训练，晚上蒸桑拿。以至于见到蒸桑拿的水，会有恶心想吐的感觉。最多的时候，黄雪辰一天可以减3.8公斤。就这样，黄雪辰成功减掉60斤！

（蒸桑拿减肥）

这次备战东京，是双人集体都要承担，训练计划没减，还要减肥，要恢复体能，泳池边上随时得备着冰块、氧气瓶。日复一日，他们从未放弃对冠军的追求！

在这次东京奥运会中，众多运动项目，以参赛运动员的体重作为标准进行组别划分的竞技项目统称为重竞技项目，包括大家熟知的举重、摔跤、柔道、拳击、跆拳道等。由于项目的特点，减重是绕不开的话题。

本届奥运会举重冠军侯志慧在赛后的采访中就提到了赛前关于减重的小插曲。侯志慧在赛前体重超过了0.1公斤，距离比赛还有1小时的时候，她必须减掉这100克体重才能达标。这样的“减重”，似乎与我们平时所熟悉的减重大不相同。

赛前的几天，运动员会进入快速减重期，此时减重的重点不再是减脂，而是身体内的水分。此时，减少饮食和饮水，穿着橡胶或者塑料材质的减重服跑步，还要定时蒸桑拿，暴汗减重，都是经常被使用的方法，帮助运动员在短时间内达到目标体重。