南方的“回南天”到底如何应对？

3月北方许多地方喜提了一场倒春寒的大雪，而对于南方，貌似很公平，一场猝不及防的“回南天”让许多人不禁感叹，扛过了北方的倒春寒，败给了南方的回南天。

“回南天”，一个让南方人瑟瑟发抖的天气，每年春天时，气温开始回暖而湿度猛烈回升的现象，被称为“回南天”。

每年3月至4月时，南海吹来的暖湿气流，与从西伯利亚南下的冷空气相遇，在南方地区形成准静止锋，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，就开始在物体表面凝结、起水珠，回南天现象就由此产生。

“回南天”有多难受

为什么南方人都怕“回南天”？因为，会面临各种崩溃，起床发现被子是湿的，洗漱照镜子，发现镜子上一层雾，早上清理的地面，发现是湿哒哒的，凉了一个礼拜的衣服还是湿的，甚至连头顶的天花板，时不时还掉下几滴水...

除此之外，伴随着“回南天”的席卷，身体也会出现一些小问题。厦门市中医院治未病中心李劲松主任提醒大家，春季应该注意饮食起居和必要的运动锻炼，顺应阳气升发，增强人体正气，从而保证机体的长年健康。

厦门市海沧医院儿科方玫主任说，很多家长喜欢让孩子“春捂”，其实也应该有度，过热就不要再捂了，再捂下去易诱发“春火”。“春火”与潮湿相遇，孩子更易生病。“春捂”的程度应以自身感觉温暖不出汗为宜，如果气温持续温暖，就可以解除春捂了。

相对于春捂，医生提醒，大家更要注意防湿。进入四月，南方雨水明显增多，湿气较重，人体内湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热。医生表示，这个时节，老年人关节疼痛、腰背疼痛或者哮喘发作的疾病易高发，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎、咳嗽等症多发。

如何正确过“回南天”